3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション

3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション 「3時間で、あなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション」は、 「人は瞑想をすると、合計時間が3時間を超えたあたりから変化しはじめる」 という研究結果をもとに作られたものです。 瞑想をすることで脳の前頭葉が鍛えられ、 〇意思の力が強くなる 〇物事への継続力が伸びる 〇積極的な性格になる 〇落ち込みにくくなる…

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